JUGOS DESINTOXICANTES

Por más que año a año digamos que vamos a comer mejor las próximas fiestas, los excesos terminan por parecer inevitables. Al margen de las promesas de comenzar a cuidarnos después de los festejos para mantener nuestro peso, es importante desintoxicar el organismo.

Lo más importante para recomponerte será consumir mucho líquido, frutas y verduras. Los ingredientes utilizados para preparar estos jugos tienen un alto contenido de antioxidantes, estimulan la digestión y depuración del hígado.

Jugo para el día después

Ingredientes (2 vasos)

• 6 zanahorias medianas
• 2 ramas de apio
• 1 vaso de jugo de naranja
• 1 cucharadita de jengibre en polvo
• 2 cucharaditas de azúcar integral
• 6 cubitos de hielo
• Hojas de menta para decorar

 Procedimiento

1. Lava bien las zanahorias y hazlas jugo con la ayuda de una juguera.
2. Pon todos los ingredientes en una licuadora y procesa por unos segundos.
3. Sirve inmediatamente.

Jugo verde

Ingredientes ( rinde 2 vasos)

• 3 pepinos
• 1/2 paquete de espinaca
• 100 cc de agua
• 1 cucharadita de spirulina (opcional)
• Una pizca de pimienta y sal

Preparación

1. Limpia bien los vegetales.
2. Corta los pepinos en trozos y la espinaca en pedazos.
3. Pon todos los ingredientes en la licuadora y procesa.

Jugo de zanahoria y remolacha

Ingredientes

• 8 zanahorias
• 1 remolacha
• 1 tallo de apio

Preparación

1. Lava, pela y pica las zanahorias y la remolacha.
2. Lava y pica el tallo de apio.
3. Colocar todos los ingredientes en una licuadora.
4. Sirve y tómalo de inmediato. Puedes beber un vaso después de la comida, una vez por semana.

Jugo de apio y miel

Ingredientes

• 1 cucharada de miel de abeja
• 3 tallos de apio
• 1 vaso de agua

Preparación

1. Lava y pica los tallos de apio.
2. Coloca en una licuadora y agregar la miel de abeja.
3. Cuélalo y toma un vaso de este jugo durante una semana.

Jugo de naranja y manzana

Ingredientes

• 4 naranjas
• 1 manzana
• 1,5 litros de agua

Preparación

1. Extrae el jugo de naranja y manzana.
2. Licúa ambos con el agua mineral.
3. Toma un vaso después de cada comida durante una semana.

Jugo de fresa y manzana

Ingredientes

• 2 manzanas grandes
• 1/2 taza de fresas (frutillas)
• 1 vaso de agua

Preparación

1. Lava, pela y pica las manzanas.
2. Lava las fresas.
3. Colocar ambas frutas en la licuadora, bate por unos instantes y cuela. Toma un vaso de este jugo tres veces por semana.